悦妆容|大胆想象你正在享用美食,意想不到的惊喜等着你!

2011.01.06

编辑:Rebecca Yu

导读:一项新研究中的发现可能会给你提供一种完美良药,用于对抗你在未来即将到来的假期中可能会存在的过度饱食,当然,还包括你的瘦身工程。你不需要把巧克力减少到仅仅一块,把鸡尾酒减少到只有几小口。事实上,你只需要幻想自己正在品尝着渴望的美食,就可以让你在远离那些不健康食品。

 一项新研究中的发现可能会给你提供一种完美良药,用于对抗你在未来即将到来的假期中可能会存在的过度饱食,当然,还包括你的瘦身工程。 你不需要把巧克力减少到仅仅一块,把鸡尾酒减少到只有几小口。卡耐基梅隆大学的研究员建议你幻想自己正在品尝着渴望的美食,来让你在事实上远离那些不健康食品。
 
根据一系列的实验,研究员们让一些志愿者头脑中幻想吃M豆的情景,结果发现,在给这些志愿者提供一些小吃以后,那些幻想吃糖更多的人,在事实上吃的糖果明显少很多。
 
援引“习惯化”——这是减少我们对某些重复刺激的反应的一种心理过程。Joachim Vosgerau是这个研究小组中的一员,他说,抑制自己对食物的幻想可能不像我们先前想像的那么有效,但我们认为这是显示幻想可以减少某些刺激物的吸引力的最早的研究。   

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