悦妆容|超棒方法让你避免婚后增重,准新娘一定要学!

2011.05.10

编辑:Rebecca Yu

导读:众多女性在作为妻子身份的第一年会增重不少。身体的松弛会让你的爱情和关系变的紧张。一项调查发现在一年时间内,很多新婚妻子平均增长了9.5公斤。为了避免这些情况的发生,来看看体重缓慢增加的诱因,还有我们给出的明智的对抗方法吧。

 众多女性在作为妻子身份的第一年会增重不少。身体的松弛会让你的爱情和关系变的紧张。这令人震惊,但却是事实:营养学家说,在婚后五年,体重增加过多对女性来讲很常见。一项调查发现在一年时间内,很多新婚妻子平均增长了9.5公斤。

如果你穿不上单身时代的牛仔裤,伤心难过的不止你一人。这样的结果,那些新婚丈夫在眼见自己的新娘突然把裙子的尺码调高了两档,一样感觉震惊无比——他们会认为你现在对两人之间的关系并不那么在意了。 为了避免这些情况的发生,来看看体重缓慢增加的诱因,还有我们给出的明智的对抗方法吧。

1. 婚前瘦身误区
在多数情况下,体重的增加源于你在婚前的那些行为。由于在婚礼训练营上的洋溢状态和婚前的饮食,很多女性都仔细称量她们的饮食。 在很多案例中,准新娘们都使用极端的“养生之道”,像在婚礼的前一个月,每天只吃1000卡路里的热量,每天做两小时以上的有氧运动。但事实上,这不仅不会帮你维持身材,而且还会减缓你的新陈代谢速度。即便你在结婚后不会完全走下坡路,你仍然会增重。

所以,尽量避免使用快速瘦身项目(时间为一个月或者更短)。相反的,在你订婚时就开始形体计划,这样你就可以用一个缓慢的速度瘦身……并且永远地瘦下去。  

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