美容|想让运动效果加倍?你需要绝不止一双运动鞋!

2010.05.06

编辑:Chris

导读:穿慢跑鞋打网球?穿网球鞋登山?随便套上一双球鞋就去做运动?专家提醒你,错乱穿鞋不但让运动效果大打折扣,还会损害你的健康。

1. 慢跑鞋
这种运动鞋在生活中处处用得上:穿着它带狗狗下楼跑步,或步行去超市挑选今晚的烹饪食材,都很舒适。舒适秘诀就在慢跑鞋鞋底的柔软夹层里,它可以吸收大部分慢跑和步行带来的震动。慢跑鞋常用的轻质网面和合成材料让鞋子既轻又透气,即使炎热夏天穿去上班也不觉得热。
2. 网球鞋
如果你打网球总是跑不稳,先想想是不是脚上的鞋在“作怪”!因为总要跑来跑去,转换方向,所以打网球需要穿专业网球鞋。网球鞋鞋底很宽很平,防滑性好,可以增加你运动时的稳定性。但网球鞋磨损度比其他运动鞋高得多,因此,你要随时留意鞋底磨损度,及时更换哦!
3. 综合训练鞋
这种运动鞋你一定要有!无论在小区慢跑半小时,还是去篮球场投篮,或在健身房练器械,它都能基本满足需求——弯曲度、透气性、稳定性、灵活性,综合训练鞋在这几个方面表现都不错。但如果运动强度加大、运动时间增长,它就有点捉襟见肘了。综合训练鞋虽然可以做多种训练和运动,但也只适合强度不大、时间不长的那些。
4. 瑜伽鞋
就像手套可以完全贴合手指一样,瑜伽鞋也能完全贴合你的脚形,穿着舒适、轻盈。既可以保护脆弱脚趾,也能为双脚提供减压保护。漂亮瑜伽鞋还可以把你的瑜伽动作衬托得更美。
5. 登山鞋
这种强悍运动鞋,光从外形上看就很cool。在野外登山环境中,即使是适应力最好的综合运动鞋也会“力不从心”。在岩石,泥地,水滩等野外环境中,只有登山鞋可以如履平地。坚硬、防水、超强的抓地能力绝对是野外行进的不二选择。

 

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