悦乐活|6个快乐习惯,让你从这一刻开始感受非凡!

2010.08.26

编辑:Rebecca Yu

导读:现在能够让你真正开心的是什么事情呢?中了大奖或者获得梦想的工作……这些当然不错,不过我要说的可是令你惊讶的好消息——这个好消息不会让你花费太多的钱来改善你的心情。研究证明像关掉电视或者花几十元钱这样简单的事情就可以让你更加开心,从现在就开始吧。

 1. 常与乐观快乐的人交谈靠近那些积极向上的人足够让你微笑:根据加州圣地亚哥大学的研究,在你的一英里之内,拥有一位性情阳光的朋友可以把你开心的机会增加25%。 研究人员认为,幸福是有感染力的,心计浅的类型似乎对身边的人都很好,这也让那些人心情舒畅。 时常和你最开心的朋友出去玩耍,感染一下快乐的气息吧。 
2.拨开障碍在分析了34年来的数据之后,马里兰卡大学的研究员报道说,那些把自己描述为“还算幸福”的人,比那些把自己描述为“非常幸福”的人观看电视的时间多10%。 道理是:盯着你的平板屏幕可以让你暂时得到娱乐,但是不会让你得到长期的满足。更糟糕的是,我们还从很多令人愉快的活动中偷走了时间,比如,瑜伽课程或与朋友野餐的时间。  3.捕捉你获胜的时刻把它们放在你可以看到的地方,比如冰箱或者书桌上面。根据《消费者研究》杂志的研究,一张大笑冲过终点的照片,或是攀登陡山的照片绝对可以提升你的心情,促进你向目标前进。   

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