悦乐活|养血补气的三款家常菜:补血最好的食品

2010.08.19

编辑:Cui chong

导读:养血是女人一生都要做的事,“缺血”的女人面色苍白枯黄,唇色青淡,稍微运动一下就会头晕眼花,时间长了还容易失眠,心悸...引发各种健康隐患。

养血是女人一生都要做的事,“缺血”的女人面色苍白枯黄,唇色青淡,稍微运动一下就会头晕眼花,时间长了还容易失眠,心悸...引发各种健康隐患。
补血的重要性不言而喻,然后很多人都是意识到了才开始吃各种药物,俗话说是药三分毒,亡羊补牢虽然必要但绝不是首选,平日里的食补才是正道,今天悦己快乐国就为大家介绍几道补血美食:
一.养血红枣粥
材        料:红枣50g,糯米80g,白糖适量,糖桂花少许。
制做方法:1、将红枣洗净,用水浸泡2小时;糯米洗净,用水浸泡1小时。
2、把红枣、糯米放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,改用小火煮成稀粥,加入白糖调好口味,淋上糖桂花,即可食用。
功        效:键脾益胃,补虚养血,是食欲不振、脾虚便溏、病后体虚、气血不足者的绝佳调养食品。

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