悦乐活|Whoops,5种方法教你轻松甩掉虚假希望症候群!

2011.02.11

编辑:Joy Zhao

导读:年假后的工作第一天,打起精神迎接职场新气象吧!开始工作前,先审视一下自己是否已经将工作状态和心态调整到最佳程度。如果你总是不断对自己提出新要求,却因为各种因素始终收获一空,那么你就属于虚假希望症候群。赶快改掉这个坏毛病,为做个成功的职场女人而时刻准备着!

新的一年意味着新的开始,几乎每个人都会根据自己过去的不足和遗憾的地方对自己在新的一年中提出很多期望。那么,如果回顾去年一开始的时候你对自己所抱有的期望,你得到的结果是什么样的?是已经取得了期望中的进步,还是完全失败,今年不得不又重复了去年的那些期望呢?
 不幸的是,从心理学家的研究来看,这样年复一年的重复性失败其实是很常见的。好在这部分人即使总是没能取得预期的进步,但却从来都不会放弃想要改变的尝试。心理学家为他们取了个名字“虚假希望症候群”,这些人之所以不能如愿以偿,其最主要的原因是在期望的程度、速度、困难度同自我改变的结果之间存在这巨大的鸿沟。这样的鸿沟还会使“虚假希望症候群”陷入挫败的无穷无尽的恶性循环中,成为一种消极的职场心态。
很多职场心理专家认为,无论一个人的自我提升是成功还是失败,很大程度上都取决于两个因素:动力和效能——也就是个人对自己生活的掌控能力。一个有动力,且能够控制自己的行为,并能展开行动的人才是最容易实现新年期望的人,这样的人也更容易实现人生中的各种自助目标。
但是,这是否就意味着“虚假希望症候群”们注定要以失败收场呢?不,当然不会这样。前提条件是,你得学会把对自己的期望进行一下调整。下面是职场心理专家专门为这一症候群提出的5点建议,希望能够对你有所帮助,下一页告诉你详细方法:

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