悦乐活|职业倦怠症?不用怕,6招轻松赶走它!

2010.07.08

编辑:Joy Zhao

导读:抵抗职业倦怠症最好的方法是想办法把工作变得有意思起来。你可能会说:“那根本不可能。”这可不一定,很多时候你只要稍稍换一种方法,换一种态度去思考就可以了。

抵抗职业倦怠症最好的方法是想办法把工作变得有意思起来。你可能会说:“那根本不可能。”这可不一定,很多时候你只要稍稍换一种方法,换一种态度去思考就可以了。
找个理由让自己笑笑,没理由——也笑笑好了~
工作可能有时候会让人觉得无聊甚至沮丧,但你仍然得找到可以放声大笑的机会。笑可以帮你减轻面对困境时的紧张,帮你放松压力。你笑得越多,工作就能处理得越好,就不容易陷入职业倦怠的危机。很多人都不知道,与紧张、压力相关的荷尔蒙能够被大笑化解掉——现在,你应该知道自己该怎么办了吧!
参加集体活动能让你变得更开朗
多参加一些社交活动,和人们说说话,找一些可以和朋友、亲人或同事们一起进行的活动。保持适当的人际交往时减轻压力和防止职业倦怠的好方法。
很多培训班中的学员告诉我,当结束了一天的工作之后,他们已经筋疲力尽了,只想回家一个人呆着,而不想参与什么社交活动。我能理解他们,而且即使是我自己也常常会有同样的感觉。
但是,很多研究显示,很少与人交往或者很少参加社交活动的成年人更加容易过早衰老死亡。如果这还不能让你有出去交朋友的动力,我就不知道还有什么更好用的了。
如果能多听听办公室里同事的对话,你会发现很多谈话都是非常消极的。所以你得学习如何让自己多看实物的积极面——学会幽默,击败负面的思想和谈话。消极会让你感觉更糟糕。
为每天的工作生活加点料,可以帮助你减少职业倦怠,下面就是一些小妙招,也许能派上大用场。

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