悦乐活|想做初夏水润美人吗?17个健康补水术让你由内而外变美丽!

2010.05.05

编辑:Maggie

导读:天气稍微一热,你就迫不及待地换上夏装?要小心!适当的保暖能帮你锁住体内水分,让你眼睛明亮、胸部丰满、女人味十足!立夏啦,这里教你17个初夏保湿秘籍,读了之后,你定能快乐美丽地度过整个夏天!



眼睛补水术----让你的眼神更清澈
当眼底水分不足时,你会感到眼睛干涩、发红、有异物感。他人看来,你的眼神黯淡,眼角细纹出现,整个人变得很疲倦。眼睛是连接人体感觉和外部环境的窗口,水分不足时,肝血供应也会减少,随之影响视网膜作用能力。当你感到视线模糊、视力下降时,就非补水不可了!
1. 每天只用一次眼药水
美国国立健康协会的医学专家认为,50%的干眼症来自过量使用眼药水!眼药水的确会让眼睛有瞬时“水灵”的感觉,但市场上90%的眼药水中都含有防腐剂,它们会对眼睛表面细胞造成不可逆性损害,长期使用,会使眼内水分大量流失。因此《悦己》建议:如果你不戴隐形眼睛,每天最多用一次眼药水!
2. 吃枸杞子
枸杞子是补益肝肾精血的最佳食品,食用后可充足体内经血,缓解眼部“旱情”。建议你试试香港中文大学健康专家的明目建议:每天早晨取菊花3-5朵、枸杞1-2颗,放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟后饮用。这样可让你水液循环通畅,耳清目明一整天!
3. 将电脑椅抬高一点
世界卫生组织的一项覆盖全球4000多名女性的健康调查显示,37%的办公白领都有或轻或重的干眼症!原因在于长时间面对液晶电脑屏幕,会使眼周水分大量流失。但好消息是,当计算机屏幕位于你视线下方时,眼睛的血管紧张度会降低30%,水液流失速度也会下降12%。另外,由于近距离的电脑辐射也会夺走眼底水分,《悦己》建议你让电脑屏幕与眼睛保持至少60厘米距离!
4. 熬夜时用湿毛巾敷眼
人体水液会在深夜12点到凌晨3点间进行再分配,熬夜工作会让眼周神经高度紧张,从而“拒绝”一部分水分的进入。建议你在夜间工作时,每隔一小时,就用60°C左右的热毛巾敷眼5-10分钟,这样能起到湿润眼表、活血通脉的作用,体内水分也会“照顾”眼球,流通进眼表四周,让你不会因熬夜而眼神黯淡、眼角干涩!

 

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