悦乐活|他若消沉,竟会给你带来意想不到的健康影响!

2011.07.18

编辑:Rebecca Yu

导读:你是否曾经注意到当你的伴侣感觉沮丧,对你也会产生影响呢?的确如此,经常与你在一起的人,他们心情和身体健康在一定程度上会对你产生影响,但它对你健康的作用比你想象的要大得多。

 没有人会是一直开心的,失落感会慢慢渗透你的身体。你甚至可能感觉不到伴侣内心的伤感在增长。 起初,他们可能对工作或者财务状况不时表示抱怨。但是,渐渐地,他们可能经常呆在家中,一直睡觉,对活动失去兴趣。你可能甚至对自己讲,自己曾经最了解的那个人是谁呢?

如果你的交往对象正处于低落状态,你可能正存在着反射他们习惯和思维模式的危险。换句话说,你可能也会陷入消沉之中。下面给你一些方法,让你在关心伴侣的同时,关照下一自己。

1. 练习自我疼惜这个过程可能有些困难。但每个人都很容易感觉你的伴侣是那个一直感受痛苦的人,但事实上与忧伤的人一起生活可能会给你带来压力,心情狂躁。 要让自己意识到这一点。

2. 同你的他/她谈一谈不要在你感觉伴侣出现状况时,只是保持沉默。 在你们都没有承受压力或者感觉低落的情况下,找个时间坐下来谈一谈。和你的伴侣讲出你的发现,无论是他们的行为,模式或者态度出现了变化。确保仔细倾听你的伴侣如何回应。 鼓励他寻找解决方案。但不要进行逼迫。有时做出让步,之后再尝试更好。 

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