悦乐活|4道美容菜肴,含胶原蛋白最多的食物

2010.08.12

编辑:Cui chong

导读:胶原蛋白的美容作用自不必多言,但单纯的从药物中摄取胶原蛋白,先不说健康与否,其吸收程度和性价比都值得怀疑。医生的建议自然是从食物中适度的补充胶原蛋白,今天悦己快乐国就为大家介绍几道富含胶原蛋白的菜,快让老公来学吧~

胶原蛋白的美容作用自不必多言,但单纯的从药物中摄取胶原蛋白,先不说健康与否,其吸收程度和性价比都值得怀疑。医生的建议自然是从食物中适度的补充胶原蛋白,今天悦己快乐国就为大家介绍几道富含胶原蛋白的菜,快让老公来学吧~
一.黄豆猪蹄
原        料:猪蹄,黄豆,葱,姜,八角,糖,盐,鸡精。
制作步骤:
1.在做这道菜之前呢,需将黄豆提前浸泡半天,忘了可就吃不成了~
PS:猪蹄在超市或者菜市场都可以买到,不过记得要让师傅帮忙切好,因为家用的菜刀是切不动的。
烧一小锅水,将洗好的猪蹄放在水中过10-20秒。
2.锅内下油,待油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒下。
3.加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧二十分钟左右。
4.加入黄豆大火烧开,加些糖,盐。然后小火慢慢煨了,直到猪蹄烂为止。没有熟的话可以再加些水,继续煨一下,黄豆也一定要熟哦!
5.放入味精,葱花,出锅即可。

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