悦乐活|10种DIY美食:如何吃的美味又低热量

2011.09.16

编辑:Cui chong

导读:DIY美食禁忌:日常消遣的小零食是女孩们的最爱,因为它们实在是太美味了,然而“垃圾”食品的称号也伴随而来,这些零食不仅影响女孩身体的健康,更是不知不觉中让你脂肪增多身材变形。各种各样的零食有它美味的一方面,更有它有害的一方面,但问到具体某个人,不仅是女孩,多数人都说不出来这些“垃圾”食品到底哪里不好,马上帮你纠出这些隐形杀手,看看哪些零食你要小心防范。

 
饼干(资料图)
No.1 饼干
饼干的主要原料是小麦面粉,再添加糖类,油脂,蛋品,乳品等辅料。有些甜味饼干的特殊制品,油脂量可高达50%左右。不要小看饼干的热量,有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法,才能健康地为你增添能量。选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。

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