生活|简单8招,就让你拥有一口白牙!

2010.05.12

编辑:Chris

导读:优雅女人一定拥有一口美丽的牙齿,看看这8个简单有效的超棒方法,让你的微笑可以变得更灿烂!

1. 柠檬+苹果醋研究发现,柠檬中的烟酸能有效去除牙垢,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好,蘸在柔软的化妆棉上,轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次,一周即可有效! 2. 大口嚼芹菜法国健康专家让 吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为,在你大口嚼芹菜时,等于正在为牙齿进行大扫除。

芹菜中丰富的粗纤维可有效清楚附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。另外,芹菜中的磷、铁还能让使牙齿更坚硬!但一定注意,要嚼生芹菜哦! 3. 足量维生素C有资料显示,40%的牙齿变黄由钙化引发,足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化,让牙齿保持原有色泽。

建议你平时多吃绿花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果,它们都是使你牙齿亮白的保证哦! 4. 嚼7分钟无糖口香糖嚼无糖口香糖能增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,防止牙齿因被腐蚀变色。

美国明尼苏达大学牙科专家研究发现,无糖口香糖中的木糖醇还能有效抑制造成龋齿的细菌,让你不会长“虫牙”!但一般来说,每天嚼7分钟口香糖就够了,多嚼会让嚼肌变大哦!    
 

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