生活|你一定想不到,乐观积极的生活态度竟有如此威力!

2010.05.28

编辑:Rebecca Yu

导读:积极的生活态度并不是与生俱来,但是想想积极的生活态度会使你更幸福、更健康,就应该想办法让自己阳光起来!



你是否有听别人这样说:“我是个乐观主义者!我不会因为下雨影响长跑计划,也不会让坏消息影响自己一个人在床上生闷气。我常常想这是我的个性,但是现在我明白了,这也是我自我保护的天性。”


说的太棒了,对吗?你想做这样一个乐观的姑娘吗?

研究表明:有积极态度的人在遭受病毒侵袭时患病的风险要低34%,或者,即使他们面临压力,也不会表现的很明显。愉悦的感觉会促使人体分泌荷尔蒙与蛋白质,增强身体对疾病的免疫力。
 一项来自北卡罗来纳州杜克大学的研究还发现乐观还能帮你存钱。原因是:情绪低落的人感觉自己的未来很渺茫,那么为什么还要存钱呢?何不及时行乐?
 我知道积极的生活态度并不是与生俱来,当然我也不建议你盲目乐观。但是想想积极的生活态度会使你更幸福、更健康,就应该想办法让自己阳光起来,试试以下几点:
 1. 要有积极的态度
不要遇到问题或者感觉遗憾的时候就自责,应该改变一下行事方法。宽面条烤糊了?扔掉它换成寿司,告诉自己寿司更健康。
 2. 要看到光明
工作遇到挫折了?问问自己从这次经历中得到什么教训,是否此次的失利还会产生新的机会。要将它看做是让自己重新学习的一次机会。
 3. 要记日志
写下生活中让你开心的事情。每晚临睡前先回忆一下或做一些这样的事情,带着甜美的微笑入睡。
 4. 跳过羁绊
如果你遇到障碍,告诉自己这只是暂时的困难,你可以并且一定会克服。记住,你会从错误中学到东西!

费耶特维尔阿肯色大学的研究发现当你觉得自己失败了,而且明显能感到这次失败给你带来的挫败感时,你会在下次做的更好。 

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