悦乐活|强健骨骼的钙补充剂安全吗?

2011.07.08

编辑:Rebecca Yu

导读:对于你所服用的强健骨骼的钙补充剂,它们的危害是否高过它们的益处?钙对心脏有害吗?你从饮食中获取足够的钙了吗?骨骼和心脏健康的底线是什么?这些问题,在文章中都会找到解答……

对于你所服用的强健骨骼的钙补充剂,它们的危害是否高过它们的益处?

这是近期对补充剂与增加心脏病风险的联系中,人们给出的这一具有争议性的结论,这一发现也让61%的老年钙剂服用者表示担忧。 钙补充剂的使用在过去的二十年间增长了一倍还多。它们的普及性与人们对骨质疏松症的认识度紧密相关,而根据美国骨质疏松症基金会的数据,骨质疏松正影响着一千万美国人,其中80%为女性。

但是,在你收起这些构筑骨骼的药片之前,先来看看以下观点:

1. 钙对心脏有害吗?
根据女性健康研究院对数千名更年期女性的追踪调研,服用钙补充剂的女性,无论任何剂量——患心脏病或者中风的几率,都会比那些不服用的人高出13%至22%。 根据英国医学杂志发表的分析报告,对于为避免骨质疏松而服用钙补充剂的每1000名女性,五年的时间中,就会多出6名心脏病或者中风患者,少3名骨折患者。

更多警告是:这一数据,与另外八项研究相融合,服用钙补充剂后心脏病的风险会增加25%至30%,中风的风险会增加15%至20%。

“钙补充剂引发的心脏病和中风,可能比阻止的骨折数目要多,因此,把钙剂作为预防而服用,又或是作为骨质疏松的治疗方案应该仔细思量。”新西兰奥克兰大学的医学教授Ian Reid医学博士这样告诉我们。

但其他专家很快做出了告诫。 当女性健康研究院进行初始研究时,并没有出现钙补充剂对心脏的任何影响——好的或是不好的。 而且不论女性健康研究院,还是其他Reid指导的研究,都并没有直接测试出钙剂同心脏病的联系;相反的,他们的计划是观察骨骼健康同钙之间的联系,同时搜集这些参与者的其他信息,包括他们的心脏健康。 这很难证明钙剂同心脏问题之间的因果关系,俄勒冈州骨质疏松症中心的创会理事Michael McClung医学博士提出了如上异议。

目前专家还没有找到钙剂对心脏病造成威胁的原因。因为它们是矿物质的浓缩,它们可能会打乱血液中钙的水平,进而造成动脉硬化,或者钙波峰会增加引发中风的血凝。

服用钙补充剂的风险似乎会随着女性年龄的增加而增长,但那也可能是年龄大本身所增加的心血管风险。 

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