悦乐活|发掘自身价值,增强你的职场抗压性!

2010.05.13

编辑:Joy Zhao

导读:很难发觉哪个人没有自信心。因为,即使是世界上最放得开的、最友善的人也会在某些方面隐藏着因存在不足而导致的不安全感。这就是人们所说的“人无完人”、“活到老、学到老”。职场中受挫和遭遇压力是常有的事儿,这里有一些窍门能帮助你提升自身价值。试试看,你的生活面貌和信心水平一定会有大变化!

1.反思自己的不安全感。
比较低的信心甚至因打击而消失的信心往往是因为你无法应付的性格中的弱点造成的。举例而言,有的人由于体重超重或鼻子太大而失去信心;另一方面,有的人则由于精神上的不健全或不稳定而妨碍了他们发挥与社会、他人的交往技巧,从而显得羞涩、内向。所以,导致你信心不足的原因有很多,应该反思一下问题的根源在哪里。
2.正确面对体貌。
这是不少人信心不足的主要方面。我们的社会,大多数人是以貌取人的。因此,人们倾向于隐藏、掩盖外在的缺点,避免被误读。但是,你不可能在所有人面前隐藏住所有的东西,所以你迟早得面对人们因你不完美的外表而做出的判断。其实,外表的缺点是不足为惧的,其实我们都有缺点,只是有的人明显有的人不明显。最成功的人、最漂亮的人也都有些许令他们感到不安的瑕疵。对此,你的态度应该是泰然接受——我虽不完美,但人皆如此。认识到这一点,你的信心就会大幅提升。不过,一些体貌上的不足仍会给你带来不必要的烦恼。化妆品或者美容整形外科可以帮助你削一下大鼻子、抚平皱纹什么的。健康的饮食和经常锻炼会让你保持身材、看起来状态很好。如果你觉得这样有效,那么马上开始这样做吧。直到你感觉不错了,你的信心就提升了,并且会一直提升。
3.坦然面对批评。
批评很常见。不论是谁、不论在哪儿,总有一些“批评家”对你指手画脚。很多人不知道该怎样面对批评,这样导致他们要么愤怒要么逃避,最终的结果是丧失信心。如果你能够把自己锻炼得能够坦然面对批评了,那么你不仅能维持信心甚至还能增强信心。这里有个很酷的窍门:无论何时,当你受到批评时,首先保持平静,然后仔细地分析一下,如果批评是建设性的,那么就“有则改之”,这样对你来说是一种提高,进而增强你的自信;如果批评是以伤害或冒犯你为目的的吹毛求疵,那么你心里要明白,这些人只是想降低你的层次,虽然他们说了很多,但事实上你是对的,他们只是心存嫉妒而以,所以对他说谢谢然后离开最好。
做到面对现实和把事情看开的话,重建信心和提高自信是很容易的。心理负担过重、意志消沉的话,重建你失去的自信的路就越来越远了。

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