悦乐活|《好肤色,吃出来》: 用贪恋美食的精神,捍卫我们此生仅有一次的美丽肌肤

2010.12.07

编辑:Cui chong

导读:《好肤色,吃出来》为读者带来更为健康,更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃,吃什么才能达到皮肤的理想状态,解决自己皮肤的小烦恼,从根本上改变自己的肤质、肤色,做个由内而外的健康美人。

书        名:《好肤色,吃出来》
作        者: 姬晓安
定        价: 28.00元
出 版 社: 团结出版社
出版时间: 2010年10月
作者简介:姬晓安,女,来自草原,现居北京。笃信美好的女人应该有美丽的生活。喜欢研究养生、美容,并坚持记录自己的小心得。已出版《美肌圣经》、《女人获取幸福的十大心机》等图书。
内容简介:《好肤色,吃出来》为读者带来更为健康,更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃,吃什么才能达到皮肤的理想状态,解决自己皮肤的小烦恼,从根本上改变自己的肤质、肤色,做个由内而外的健康美人。
悦己抢先读:第一章  皮肤乃五脏之镜
养于内,美于外——好的肤色是吃出来的,把自己“吃”得更漂亮
在我们中国,古往今来,雪白、细腻的肌肤就被认定为“美人”的第一要素,这一点从一些古代诗词中不难发现,白居易曾写过“中有一人字太真,雪肤花貌参差是”,此句说的就是杨贵妃。据说杨氏姊妹曾不施粉黛去见天子,所以“素面朝天”就是这么来的,可见杨大美人的皮肤极好。女性的美与皮肤有深切的关系,而皮肤美的评论标准主要有四点:即肤色、纹理、滑润、弹性。
平滑、细腻、光亮、有弹性的皮肤在视觉上可以产生美好的愉悦感,而粗糙、灰暗、不洁净的皮肤则多会给人负面感觉,甚至容易让人产生距离和排斥感。所以我们的皮肤离不开保养,但有的女人把保养简单地理解成美容,所以会在美容院、化妆品上花大价钱。但与此同时,却忘了内在的养颜。
其实,美容与养颜是密不可分的两个话题。只有同时注重美容与养颜,才能拥有健康美丽的肌肤,才能有真正的好肤色。然而,很多女性只注意外在的美容与修饰,却忽略了内在的调理。
许多女子面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、毛孔昭然、脸上有斑斑点点,往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师,恐怕也无计可施,揽镜自照,也往往一声叹息。
中医认为人体是一个有机整体,各个组成部分之间在结构上不可分割,在功能上相互协调、相互为用,在病理上相互影响,这种相互关系以五脏为中心,通过经络的联络作用而实现。
中医有“诸内者,必形诸外”的论断,因此中医称头面部为五脏之镜。如五脏功能正常,可通过经络将气血津液输送和敷布于头面部,皮肤得滋养,又能抗御外邪,从而使面部红润细腻,毛发光泽,五官正常。反之,则出现面无光泽,皮肤干涩粗糙,毛皮枯而不荣,五官不端的现象,所以说五脏功能的盛衰直接关系到人的容貌之美。因此,要想肌肤美丽,首先应增强脏腑的生理功能,才能使容颜长久不衰。
现代的科学家也呼吁姐妹们要把自己“吃”得更漂亮。目前许多美容方法确实能够达到局部短暂的美容效果,可惜并不能长期保持一个人的美丽容颜,甚至还会以牺牲身体健康为代价。美容养颜最好的方法是在日常生活中注意饮食健康,作息规律,在轻轻松松、不知不觉中达到美容的目的。
美肤先要做好体内环保
如果有一天,看见朋友眼圈发黑,你可能会关心地问:“晚上没睡好?”因此,我们从面色中可以看出一个人的健康状态。所以说我们的肤色,决定于健康状态,而不是化妆品或护肤品。也就是说,健康写在脸上——皮肤恰似人体的一面镜子,它随时反映人体的健康状况和心理状态。
美肤应该从体内环保做起,单靠化妆品是远远不够的!一个不健康的身体,再怎么修饰,也不会有一张洁净如玉、焕发青春活力的脸。
很多人都想不到饮食对肤质的影响有多大!无论我们脸上的烦恼是什么:青春痘、斑点或肤色暗哑,只要从饮食下手,由内而外调理,就会得到自然焕肤的惊喜,听起来多诱人!不要怕麻烦,多一点耐心,给自己一点时间,也不需要很久,一般来说一个月作为一个疗程,效果就很明显了。
饮食,说白了不就是吃吃喝喝,如何帮我们达成美丽梦想?其实饮食可以在两方面协助我们改善皮肤的状况。
首先,皮肤需要充分的营养才能维持健康;其次,饮食能帮我们减少身体中的毒素。
我们皮肤的弹性、光泽度、好肤色以及好气色,都赖于各种营养素的滋养,而营养的来源,当然是吃进嘴里的食物了。可见饮食不是小事,吃什么不吃什么,怎么吃,对皮肤的健康非常重要,饮食有问题,皮肤必然有问题!
平时我们自己多留意吃东西之后皮肤的反应。如果冒出痘痘或疹子,就表示吃了皮肤无法处理的东西。大部分问题出在高温油炸所使用的劣质油身上,或者食物太具刺激性,再或者你对某些食物过敏。

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