悦乐活|全天下女性的幸福,6款奶酪想吃就吃!

2010.04.16

编辑:Andy

导读:吃奶酪不会胖?骗人!!!!!可爱的你,这次我真没有骗你,只要选择正确,想吃就吃,非但不会变胖,还会变瘦哦!

吃奶酪不会胖?骗人!!!!!可爱的你,这次我真没有骗你,只要选择正确,想吃就吃,非但不会变胖,还会变瘦哦!根据美国《临床营养杂志》的研究,那些每天都享用一盎司全脂奶酪的女性朋友,她们的增肥速度几乎为零。这是因为全脂乳制品内富含亚油酸,它可以加快体内的新陈代谢,所以只要选择得当,吃了之后,绝对可以让你更苗条!
 


1.最好的涂酱 羊酪(Goat Cheese) 
一盎司的羊酪含有6克的脂肪(其中4克是饱和脂肪)和5g的蛋白质,全部热量加起来为76卡路里。此外,它还富含铜元素,有助于提高身体免疫力。所以下次再吃三明治的话,不妨改蛋黄酱为羊酪涂酱吧,撒上坚果粒或者水果干,味道、营养双丰收。
 

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