悦乐活|5个步骤,与坏习惯彻底SAY GOOD BYE

2010.08.24

编辑:Joy Zhao

导读:你吸烟吗?赖床吗?咬指甲吗?或者说,你的坏习惯已经对工作情况造成影响了吗:早上总是迟到一会儿;下班常常早走一会儿;办公桌上总是杂乱无章;或者总是把不喜欢做的事情一再推迟?赶快改掉坏习惯,来给工作加把劲儿吧!

如果你发现自己正深陷坏习惯的漩涡,放心,你不是一个人。人是很容易自满或者会重复之前的某些行为的,当然前提是这样做不会带来负面结果。尽管是这样没错,但大部分时候我们可能会告诉自己,这样的结果并不是太糟,所以坏习惯也无需改正。
但是,如果你正面临着失去工作的危机呢?这是说服你改正坏习惯的有力情境吗?如果是,那么你就应该好好看看下面的内容了,在真正有破坏性的事情发生之前,只需5个步骤,就可以帮你改正坏习惯了。
步骤一:承认自己有坏习惯。
对于病人来说,要想获得康复,首先就是要承认自己身上有问题存在。那么对于改正坏习惯来说也是如此。如果你不肯承认你现在的很多工作习惯对你的职业生涯有害的话,那么你也就没有理由去改正坏习惯了。
既便如此,并没有人会让你站在高台上,向全世界宣布你身上的问题。你只需要对自己坦白,承认就目前的状况来看,自己多少是需要做出一些改变的。一旦你这么做了,就可以继续前行了。
步骤二:问问自己为什么会“习惯”坏习惯。
这是个很简单的问题,但是其中隐含的问题——为什么你要这么做——却并不总是很清晰。举例来说,如果你想克服的工作坏习惯是拖拉,那么你得弄清楚为什么自己要拖拉。在你老是把事情推到明天、后天或是下个星期做的背后一定有个原因。
也许是因为有些不愉快的原因,所以你还没能弄清楚要怎么开始;或许你知道如果拖延下去可能会让某个你讨厌的人头疼;也可能是你并不觉得这件事情有多重要。无论最终你发现了什么,都有助于你理解自己拖拉行为产生的动机。

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