生活|2012超级食品TOP10,塑造一个全新的你!

2011.12.29

编辑:Rebecca Yu

导读:吃什么就会有什么结果,对不对?最新研究表明,从最基本的蔬菜到异国风味的水果都可以帮助你在2012年塑造一个全新的你。专家说,他们可以减轻炎症,降低血压,甚至抵御癌症!

我们谈论的超级食品,很可能你已经听说过它们。它们是在自然界中含有“超级”营养素的一些特别分类的食物。 专家说,他们可以减轻炎症,降低血压,甚至抵御癌症! 著名皮肤科医生Nicholas Perricone告诉我们,虽然你可能熟悉像阿萨伊果和石榴这样的普通超级食品,但今天要介绍一个全新的作物。 仅仅一点点就可以大大的影响你的身体。 爱上这些”超级食品“,你一定会感觉好多了,而且在很短的时期内,你会看到更多的美好。 这些超级食品中有一些是被冠以新商标但一直以来广受喜爱的物品,而其他则是刚刚获得人们喜爱的古老药品,并且都有重要的临床研究依据。 1. 肉桂。这是一种抗氧化剂,抗发炎性能强,并具有抗菌性能。 “仅1/8茶匙就可以稳定血糖,并且现在我们还知道它具有强大的抗肿瘤活性。”Perricone博士说。 2. 经过证实,大量蔬菜也有助于对抗和预防癌症。令人振奋的新研究指的是:花椰菜,抱子甘蓝和豆瓣菜。豆瓣菜不仅解毒,英国一项重要的研究显示它可以对抗和预防癌症。 3. 对于更奇特的东西,可以尝试山竹,它被称为“青年果实”。 它帮助对抗自由基,减少炎症。 

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