悦乐活|关于健康,这10个食物小秘密你一定不知道!

2010.04.13

编辑:Rebecca Yu

导读:你可能听说过很多有关食物的事情,但这一次,我相信,这10个小食物的秘密,一定会给你一个意外的惊喜!

1. 苹果——你知道吗?一天一个苹果可以帮助你减肥!
苹果里含有丰富的果胶,这是一种可溶性纤维。果胶可以减少糖的释放,这会让你的饱腹感变得更长久。
 
 
 







 
2. 玉米——让头发变得更强韧更有光泽!
 
玉米里的生物素非常丰富,这些小谷粒可以刺激产生角蛋白。角蛋白是头发的主要组成部分,它会让你的头发变得更加强韧并富有光泽!
 
 
 






 
3. 西瓜 – 让你充满活力!
 
这个美好的水果会给你带来更多能量和活力。奇怪吗?这是因为西瓜本身含有丰富的维生素B6,而维生素B6本身就是一个天然的能量站
 
 
 







 
4. 李子 – 让你的伤口愈合的更快!
李子可以减弱静脉曲张并加速伤口的愈合。原因就是,李子中含有凝血酶,这十分有利于血液凝固。
 
 
 








 
5. 西兰花 – 减少你患乳腺癌的风险!
 
这个可爱的绿色蔬菜可以减少你患乳腺癌的风险!西兰花含有一种天然的化学物质indole-3-carbinol,它可以把前癌细胞从你的身体里赶出去。
 
 
 






 
6. 肉桂 – 让你的血糖状态保持平稳!
 
肉桂这种不可或缺的小调料可以降低你的血糖水平,并把他们保持在一个较为平稳的状态。
 
 
 








 
7. 鳄梨——帮你摆脱难缠的烟瘾!
 
除了充满健康的果肉,这些绿色的小宝石还含有Omega-9(一种健康的脂肪),它可以帮助你对抗难缠的烟瘾!
 
 
 







 
8. 韭菜 – 降低血压的好帮手!

吃韭菜可以帮助你降低血压。韭菜中含有一种多硫化物,它可以让你的动脉放松从而使血液流动更加顺畅。
 
 








 
9. 牛肉 –偏头痛碰到牛肉,一定会退避三舍!

偏头痛碰到牛肉,一定会退避三舍!牛肉中含有丰富的烟酸,经过证实它可以很大程度地减少偏头痛带来的痛苦。
 
 







 
10. 花椒叶 – 有效减少细菌感染!

这种可爱的调味香草在任何意大利菜中都可以找的到,它可以有效地减少细菌感染。花椒叶中含有一种天然的抗菌化合物称为草蒿脑,它的存在非常有利于对细菌的监管。
 
 








 

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