悦乐活|失恋心理疗方,3个方法重拾幸福

2011.09.30

编辑:Joy Zhao

导读:失恋后的无力失落感你一定不会陌生,这时候最重要的就是让自己尽快振作起来,重新恢复元气,走出失恋心理阴影。求人不如求己,做自己的治疗师其实更懂得如何对症下药,掌握这3种方法,你就能重新发现生活的珍贵与美好,开启另一段崭新人生之旅。

赶走失恋后的心情阴霾,你要从以下这几点做起,现在开始吧!

1、找回自信。

最简单的方法就是回想自己曾经的成功与快乐。被哪些人爱过、支持过,重新整理思绪,给自己打气。你曾经拥有过哪些美好的回忆?获得过怎样的幸福?比如说,小时候,帮忙做家务而被父母表扬;取得好的成绩得到恩师的鼓励;在运动会上取得第一名;在团体活动中和大家一起努力的体验等等。

这样的回忆你应该还有很多很多。当然,还有你曾经支持过你的人。你的家人朋友,甚至是前男友,他们本身的存在以及曾经给你的爱都是非常珍贵的回忆。回头看看,在你人生的每一阶段,有那么多人陪在你的身边。想到这些,有没有真切的感受到被爱,被依赖,被需要的感觉?

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