悦乐活|5个压力克星,让你找回快乐找回自己!

2010.11.24

编辑:Rebecca Yu

导读:压力会让你不开心——沮丧、焦虑、恐慌、无能、悲观主义,和对生活的不满都会显露头角。有它在会让你的生活不顺心,因为在压力下生活的人经常性急,不理智,表现出敌意。它还会影响你的工作表现——你可能会健忘,没精打采,难以集中注意力,或者作出决定。

 压力会让你不开心——沮丧、焦虑、恐慌、无能、悲观主义,和对生活的不满都会显露头角。压力可能不会直接引发疾病,但它也是一个影响因素,引起过敏、气喘、偏头痛、肠易激综合征、湿疹、牛皮癣,和荨麻疹。它甚至还可能会引发高血压和心脏病。 不过,不要着急,以下有五种极为简单的方法,可以让你在下次感觉压力极大的时候冷静下来。 1. 做一下脸部按摩根据《印度草医学》,印度古代传统医学,面部按摩能够促进健康,让你的面部焕发光彩。 用你的中指,在你的面部这些地方,顺时针方向按摩20至30分钟:脸颊中部,嘴角,上嘴唇和鼻子之间的中间部位,两个鼻孔的外部边缘,颊骨中部,太阳穴,和眉毛中间的空隙。   

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