悦乐活|6个诀窍,让你把“不”说的委婉但有力!

2010.05.05

编辑:Rebecca

导读:开口说“不”对孩子来说就像游戏一样简单,但为什么却成了让你头痛不已的挑战?现在起,别再为无法拒绝别人发愁,《悦己》告诉你6个诀窍,教你把“不”说得委婉、但有力!



1. 争取时间的缓兵之计
习惯了取悦别人?或者怕伤害别人而总是下意识地说些“好听话”?说,当然容易,但你真的想清楚了吗?太快回答,一旦后悔,反而会带来很大压力。

所以答案脱口而出之前,先给自己留出足够时间想清楚,给嘴巴设一道“安检”,用“我明天回复你好吗?”延缓一下权衡利弊的时间,才能对未来结果做出理智判断。
2. 说“不”不是世界末日
因紧张产生的焦虑感,会让你觉得说“不”是世界上最糟糕的事。但事实并没有你想的那么糟。

做决定前先问问自己:“如果我拒绝他,他会对我做的最坏的事是什么?如果他真的做了,我该怎么应对?应对的好坏对我分别有什么影响?”做最坏的打算,将后果一一列出,把担忧和现实区分开,说“不”时就会心中有数。
3. 有话当面说清楚
不好意思拒绝别人时,你是不是经常用电子邮件、短信或请别人转达的方式说“不”?不直接接触让你眼不见心不烦,但反而会给别人留下遮遮掩掩、底气不足的印象。不如当面找他说清楚,让他知道这件事并非针对他个人,只不过你现在没办法帮忙而已。
 

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