悦乐活|新年购物季来到,你可知道购物也能瘦身?

2011.01.25

编辑:Rebecca Yu

导读:打折季购物无疑是一种体力运动——你需要手提重物,走很长的路,并且积极地穿梭于各个商场之间,在它们闭店之前寻找到你需要的物品。但你是否知道,事实上,在你完成购物清单以后,可以燃烧掉150卡路里的热量呢?这个时候,觉得热可是理所当然喽。

 在这篇文章开始的时候,先来告诉你,下次外出购物的时候还可以强健你的肌肉,同时塑造优美的身体曲线。这里有一些超棒的小方法,让外出购物完全变身为轻松的健身运动。

1. 把车停在停车场的最远处
把你的大衣留在车里,你就会冲刺地跑向商店,因为你很冷啊。不要在意,一小截路的狂奔可是很有效果的!如果是坐公车地铁,那么就试试提前一站下车吧,你是不会后悔的。
2. 在付钱的时候,做一下腹部运动
在等待收银员收钱的时候,收缩腹部,就好似有人打了你一下。把左右腿交替离开地面30秒钟,这样的平衡训练可以让你的腹部肌肉更加紧实噢。
3. 好好享受拎着战利品的感觉
不要一趟趟地跑回停车场。相反的,逛商场的时候,拎着你的战利品,并且时不时地弯曲一下手臂,会让你的手臂线条更加完美。   

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