悦乐活|你可能不知道的9个头痛原因

2010.04.28

编辑:Maggie

导读:头痛是很常见的身体表情,想摆脱头痛,远不止吃止痛药那么简单。找到不为人知的头痛原因,才是解决的关键。

睡眠不足、感冒、压力过大,都可能让你头痛,但它们绝不是头痛的唯一原因。美国医学专家近期调查显示,78%的女性都搞不清头痛的真正原因。而一些常见生活习惯,正不知不觉偷走你的健康,让你头痛不已!
1. 穿高跟鞋
英国健康专家说,鞋跟高过7厘米,19%都会有不同程度头痛症状。长期穿高跟鞋,会让脚后跟着力越来越少,全身重量集中在脚掌上,行走时,地面反作用力直接作用于前脚掌的头部反射点,使大脑肌肉紧张,引发头痛。

专家还发现,鞋后跟越硬,地面对反射点的反作用力越大,头痛症状越严重。如果你已习惯穿高跟鞋,请在鞋里放一张柔软舒适的硅胶前掌垫,以缓解地面对头部的作用力。
 
2. 性生活过度频繁
德国蒙斯特神经研究中心最近研究显示,性生活过频容易患偏头痛。专家解释,性生活让你的神经高度紧张、心率加快,导致颅内压升高。

对于一些抗压能力一般的女性来说,频繁高潮会让血压应激能力减弱,引发头痛。想缓解,除了控制性生活频率外,还可以延长前戏时间,让身体有一定适应期。尽量减少转换体位,也可以缓解头痛症状。
 
3. 过敏性鼻炎
英国医学研究人员说,34%得过敏性鼻炎的人有偏头痛症状。这种头痛颇不同,具体表现为头两侧突突跳动,但通常是一侧疼痛,有时还会伴有对光和声音敏感的症状。

研究人员说,即使你鼻腔感觉正常,出现这种偏头痛后也要多加注意,远离花粉等过敏源,因为这种头痛可能是身体对鼻炎的第一反应!
 
4. 吃冰淇淋
美国坦普尔大学医学专家说,有些人吃冰淇淋突发头部锐痛,其实这是“脑受冻”表现。“脑受冻”快速摄入冰淇淋后30-60秒内达到高峰,发作后10-20秒后减轻,疼痛部位通常是太阳穴或眼后部。

专家说,冷刺激是激发暂时性头痛的主要原因。但好消息是,“冰淇淋头痛”的预防非常简单,只要放慢用食速度,等它在舌面融化后再咽下去,而不是把冰淇淋直接吞入口腔后部,就可以有效避免这种不必要的疼痛。

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