悦乐活|10个超棒减压秘诀,让你随时随地掌控压力!

2011.01.11

编辑:Rebecca Yu

导读:又是新的一年,这一年你一定可以更加快乐,那么如何更好地减压自然也是你要掌握的能力。当那种一切尽在掌控之中的感觉回来的时候,还有比这更爽的事情吗?给你10个减压秘诀,做到它一点都不难!

 减压秘诀:为明天做好准备
The New Feminine Brain的作者Mona Lisa Schulz医学博士说,没有比面对未准备好的工作要感受的压力更大的了。理好头绪,为明天做好准备,在离开办公室之前做一些工作清单。当你第二天再次走进办公室时,就会感觉一切尽在掌握中。

减压秘诀:给自己些心爱零食
女性与男性相比,更喜欢去吃自己喜欢的食物,比如用冰激凌和饼干来缓解压力。手边放少量你喜欢的小吃,如果你喜欢咸味的,那么放一点饼干;如果你喜欢甜味的,那么放一块黑巧克力。故意控制只会造成压力大爆发。   

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