生活|想让你的肌肤越来越靓?先爱上它们吧!

2010.06.09

编辑:Rebecca Yu

导读:你是否正在尝试找到能够改善肌肤的健康水果呢?Bingo!接下来这九种对肌肤有益的食物列表,将会向你展现哪些食物会对我们的美丽造成最大的影响。

1. 低脂酸奶
低脂奶制品富含维生素A。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的。 如果你患有甲状腺病或者糖尿病,最好给自己选择有机的低脂酸奶,每天一杯,你会更健康也更漂亮!  2. 浆果浆果可以包括杏、草莓,蓝莓和黑莓(水果手机~~)。 这些浆果具有很强的抗氧化力,这也就意味着--你吃得越多,你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长。今天下班就去买吧。  3. 鲑鱼我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸。 如果你不喜欢鱼肉,那么就尝试一下核桃、亚麻籽,或者芥花油。所有这些都会带给你意想不到的效果。 Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸,你乍听起来也许不知为何物,但是这些脂肪酸对于漂亮,水润的肌肤来说,可是绝对绝对必需的!  

关注悦己SELF美妆,给你最新最好玩的美容资讯

您可能还喜欢看

《秦时丽人明月心》海报 迪丽热巴张彬彬陷江湖情仇

《秦时丽人明月心》海报 迪丽热巴张彬彬陷江湖情仇

靳东江疏影《恋爱先生》化身时尚达人

靳东江疏影《恋爱先生》化身时尚达人

【悦己星运】08.20—08.26

【悦己星运】08.20—08.26