悦乐活|找到自己的精神力量,拥有健康的生活方式吧!

2011.11.18

编辑:Rebecca Yu

导读:改变思想很重要,不要总是想我们为何要这样做,何时做,在哪里做,而要想什么能够让我们健康。一旦克服了心理弱点,确定自己可以做不寻常的事情,利用自己的精神力量,其实就是向一个完全的转变迈进了一大步,也能够让你永远拥有一个健康的生活方式。

 改变思想很重要,不要总是想我们为何要这样做,何时做,在哪里做,而要想什么能够让我们健康。快点行动起来吧! 一切其实都源于思想。如果你的思想水平高,那么你可能就会实现高的目标。当然,反过来也一样。没有雄心大志,满脑子消极思想会让你的生活处处都是负面的结果。 你一旦克服了心理弱点,确定自己可以做不寻常的事情,利用自己的精神力量,其实就是向一个完全的转变迈进了一大步,也能够让你永远拥有一个健康的生活方式。 游戏时间:寻找健康的步骤 1. 确定是哪一种心理问题妨碍你探寻通往健康的真正道路。2. 把它们记录下来,并把它们作为实现健康目标的心理历程。3. 在你开始一个新项目之前,用十天时间让自己在心理上为你的运动做好准备。4. 下定决心,无论你从哪里开始,你都要保证坚持你的项目至少两星期。5. 按照自身的需求实现你的进展,不要关注其他人。坚持到底,保持你自己的进程。这是你的生活方式,还需要你精心去设计的噢。 

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