悦乐活|尽情摆动吧!消耗200卡路里的20个超棒方法(一)

2010.09.02

编辑:Rebecca Yu

导读:简单的清理落叶,带着狗狗一起运动,玩玩Wii,想消耗卡路里,有太多超棒方法啦!这就来试试吧!

 1. 尽情摆动吧试试在高尔夫练习场消耗掉62分钟吧,或者报一个高尔夫练习课程,培训班会给你和其他“挥舞的人”每期5小时的专业训练。 你可以学到所有高尔夫方面需要了解的知识,包括怎样挥杆、击球、计分等(还包括怎样穿运动衫、格子短裤和中筒袜)。在附近找一个俱乐部参加吧。 当你可以打9到18个洞的时候,就可以放弃高尔夫球车,在场地里步行前进了——这样每分钟可以消耗掉的卡路里是几乎之前的1.5倍呢。  2. 和朋友一起去party吧招集你的朋友,去参加超大型的舞会吧。即使喝上一点点低度啤酒,也还是可以在90分钟内消耗掉200卡路里的。(当然不喝啤酒的话,约1个小时就可以消耗掉200卡了。)  3. 绿色环保,骑车出行拉出你的自行车,装上一个木车筐和一个车铃,然后骑车去办事吧——去超市、卖酒的商店、面包房。骑车23分钟(或4.6英里)就可以消耗掉200卡路里。  >>>尽情摆动吧!减少200卡路里的20个超棒方法(二)    

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