悦乐活|减肥食谱第二天:今天一定减掉3斤!

2010.08.30

编辑:Cui chong

导读:秋日渐近,很多MM度过了夏日就容易放松警惕了,减肥大业不可一日马虎啊,不过单纯的节食减肥是极不可取的,健康减肥才是正道,今天就为大家带来第二天的减肥食谱,美味减肥两不误

刚开始减肥不要过分节食,保证一天营养的前提下,用适当运动来代替过分节食的做法才是健康的。当然,再怎么运动饮食不合理也是会前功尽弃的,所以大家要禁得住诱惑,为了能帮助您,悦己快乐国今天特地带来一些可以减肥的美食哦。
早        餐:脱脂牛奶一杯 煎蛋三明治
材        料: 鸡蛋1个,土司面包2片
做        法:
1.起油锅将蛋煎至8分熟。
 
2.将蛋放入土司片中撒上即可。

脱脂牛奶和鸡蛋满足了大量的蛋白质需要,土司面包的少量热量也足够支持身体的支出

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