悦乐活|四款滋补消暑的粥品

2010.08.03

编辑:Cui chong

导读:夏季高温之下,人很容易出汗从而流失大量的水分,食欲也会受到影响,心情容易变得急躁不安。此时如果能喝上一碗清爽的粥品,对您的身体和心理都大有益处,同时还有很不错的美容养颜作用哦,一起动手吧

夏季高温之下,人很容易出汗从而流失大量的水分,食欲也会受到影响,心情容易变得急躁不安。此时如果能喝上一碗清爽的粥品,对您的身体和心理都大有益处,同时还有很不错的美容养颜作用哦,一起动手吧~
一.枸杞莲子荷叶粥
功        效:解暑止渴,消热降压,生津养容。
原        料:枸杞、干荷叶、米、莲子、冰糖
做        法:
1.将莲子、枸杞用水泡发好备用
2.将锅点火后倒入清水,放入干荷叶,用大火煮30分钟左右
3.将荷叶捞出,放入米煮至半熟时,加入莲子再煮一会儿,再加枸杞煮开
放冰糖搅拌均匀即可。
PS:莲子不宜放的太早,否则会煮得过烂而影响口感。

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