悦乐活|彻底与工作说byebye,过个愉快周末吧!

2010.06.19

编辑:Joy Zhao

导读:刚过去的一周7天连轴转的繁忙工作让大脑持续处于紧张压力下,度过一个意犹未尽的端午假期后,终于到了黄金周五,马上又能得到一个珍贵假期啦!赶快将与工作有关的所有事情全都抛到九霄云外,让大脑得到彻底放松!


办公室里长时间的工作是不是让你的神经紧绷到无法承受的地步?你是不是亟需放松一下?现在终于有了休息时间,别让工作来打扰你了,来学习周末躲避工作的方法吧!
第一步:寻找合适的放松方式。
首先自然是问问自己需要什么:“我该怎样开始放松之旅呢?”。这其实是一个错误的问题,很吃惊吧?其实你应该这样问自己:“为了放松自己,我不应该做什么呢?”
原因很简单,既然你要放松,所以就不要计划很多行动,可以上网偷偷菜;或者可以出去看看电影而不是在家看电视;再比如可以开始你半年前开始的手工活儿;或者干脆坐下来读一本书。总之,就是做你一直想做但却没时间做的事情。
第二步:要明白,“与世隔绝”是个关键。
如果你因为同事或是朋友而感到压力,不妨暂时离开他们一段时间。是的,有点不可思议吧。关掉电话和手机,不看电子邮件,一定要克制住自己“我就看一眼他们发给我什么了”的欲望。
你需要的是避免再有事情给你添加压力。既然你不知道那些邮件里说了些什么,那就随它而去吧。不要读,甚至最好都不要去查看你的电子邮箱。

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