悦乐活|百岁老人的健康秘密,竟然如此简单?

2011.11.29

编辑:Rebecca Yu

导读:在2000年,联合国就估算全世界年龄超过百岁的老人有18万之多,这一数字到了2050年将会跃增到320万。百岁老人成为了发达国家人口中增长最快的人群。例如,在澳大利亚,2009年有近3000人年过百岁,但是这一数字到2055年将可能会达到7万8千人。

 如果你是一名年过55岁的澳大利亚男性,那么你就有10%的机会活到101岁,如果是女性,那么你就有10%的机会活到103岁。 对于现在出生的婴儿来说,这一数字显然更加不错——那就是18.1%的男孩,23.5%的女孩。那么,这其中是否有什么健康长寿的奥秘呢? 要是我们知道就好了。尽管有众多有关百岁老人的研究,但是对于这些长寿的人好似并没有典型的生活方式或者历史。但是,研究人员说他们找到了一些相似点。 年过百岁的老人似乎…… 1. 他们比那些稍有残疾的年轻人来说对疼痛和不舒适抱怨的更少,所以推论说百岁老人对于生活的适应性更强。 2. 仍然有良好的智力 3. 保持着令人满意的社交关系 4. 用创造性活动保持他们的兴趣 5. 睡眠问题很少 6. 很少焦虑或者沮丧 7. 具有他们的宗教信仰 8. 经济上稳固 9. 相信他们会幸福 10. 喜欢社交 看了他们,想想你自己,是否具有生活的更健康更快乐的潜质呢?

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