悦乐活|坚持不下来锻炼?试试它们

2010.07.20

编辑:Rebecca Yu

导读:“我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候,会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?我只是想要一大罐爆米花,躺在沙发上,看电影...而不是,这是一个多么好的日子,让我们去慢跑吧!”你是否总是很难坚持锻炼?来看看下面的故事吧……

“我宁愿再经历一次被管挨打的青春期,也不想去做锻炼,”有人曾这样跟你说过吗?当每个人都笑了的时候,说话的人并不完全是在开玩笑噢。
“我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候,会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?“
”我只是想要一大罐爆米花,躺在沙发上,看电影...而不是,这是一个多么好的日子,让我们去慢跑吧!”
对于一些幸运的人物, 运动对于他们就像百忧解。运动只会让他们心情舒畅,让他们时刻都想要接受汗水的洗礼。 但对于大多数人来说,他们有数百万其他可做的事情。很明显,他们会选择继续做其他的事情。   通过练习我们听闻了数百遍的方法,我们先来归结出下面的十点:  1)找到一些你喜爱的运动。 2)和你的好朋友一起运动。 3)在早晨做完这一运动。 4)设定一个训练目标。 5)给自己一些奖励。 6)找一位高薪的热门教练。 7)如果你不能做一个小时,那么就做10分钟。 8)你可以多多散步。 9)制作进度表。 10)锻炼你自己,而不是别人。 好的,稍等一分钟。 相信第10点,“为你自己做,”才是真正吸引我们的。 对于女性来说,把我们自己放在第一位,这是一定要做到的。  接下来,还有一些更好的想法,继续往下看吧……   

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