悦乐活|女性的价值:令全球数十万女性摆脱内心束缚、释放全部潜能(下)

2011.08.17

编辑:Cui chong

导读:从遭遇性侵犯的花花公子女郎到心理学博士,从失婚的单亲妈妈到经营着24年幸福婚姻,4个孩子的母亲,4个孩子的祖母,倡导女性价值的先锋 谢丽尔?萨班博士 帮助女性发掘、了解与重视自我的价值。

书        名:《女性的价值》
作        者: [美] 谢丽尔•萨班
译        者:  胡滨 胡敏
定        价: 32.00元
出 版 社: 漓江阅美

出版时间: 2011年08月
作者简介:谢丽尔•萨班博士,心理学家,慈善家,家庭倡导者。
作为一名女性,她的人生充满了跌跌撞撞与起起落落。18岁遭到性侵犯,20岁第一次结婚,生下2个女儿之后,25岁离婚;只有高中学历的她必须独力抚养2个年幼的女儿,备尝身为女性、母亲、单亲家长的艰辛。不过,她通过个人持续的奋斗、努力,重回校园,修习大学、研究所课程,2005年获得心理学博士学位。而在经历第二次婚姻的失败后,她终于遇到她的真命天子,并已经度过了24年的幸福婚姻。如今,她是妻子,是4个孩子的母亲,4个孩子的祖母,她有充分的经历与读者共鸣,也将关心的触角伸得更为宽广,扩展到全球的女性,希望做你的朋友,老师,顾问与学生。
内容简介:我们常常以为自己的力量非常渺小,因此否定我们有能力对世界做出任何贡献;但是作者提醒我们,只要我们有意愿,每个人都能以自己的力量来对世界做出程度不一的改变。
即使女权运动已经开展了很多年,女性也争取到更多的重视与权益,但是不可讳言的,女性与男性所受的待遇仍不平等,大环境加之于女性的压力、歧视也依然存在,甚至连女性自己都默默地、无意识地接受了这些不公平的对待与压力。
在本书中,作者首先希望帮助女性发掘、了解与重视自我的价值,接下来希望女性能够勇于发挥自己的长处与优点,将其运用在家庭、职场、婚姻、社会,并且乐于与人分享,让更多女性能够认清自我与建立她们的自信心。
悦己抢先读:另一方面,女孩们从小接受的教育则是相信她们:
◎是温柔和顺的。
◎是温和友善的。
◎是需要养育生命的。
◎是服务型的。
◎是顺从、服从、能够忍耐的。
◎天生就要成为母亲和妻子。
◎生理上弱于男性,因此需要男性的保护。

此外,她们还(不幸地)被教导:
◎社会等级是存在的。
◎她们的优点并不总能被欣赏。
◎她们的弱点可以被利用。
最后,以男性为中心这个始终存在的背景噪声,也正说明社会一直以男性的标准衡量我们,难怪我们总是不合适。

发出你的声音
前面提到的关于声音的研究反映出女大学生一个深藏的弱点。它让我们看到女性在成长过程中是不愿发出自己的声音的,而且在某些情况下,我们甚至害怕表明态度。女士们,信不信由你,我们在社交时会不经意地遭遇到各种妨碍我们自由表达的内在或外在障碍,不光是在社交场合或者面对公认的权威时,在我们的人际关系上也是如此。
我自己在这一方面的“顿悟”发生在我的演讲教练帮我进行巡回演讲热身的时候。在我小时候,我就发现自己戴上了一个情感的口罩。包括我自己在内的所有人都看不到这个面罩,但它却惊人地有效。
我接受这位教练培训的第一天,当我站在那个安装了照明设备的小舞台上,准备开展一场演说时,我彻底僵住了。当时,我面对的不是数百人,而是一个人。就他一个。是的,他是他那个领域的专家,但我也是我所在领域的专家啊。所以事情本不该是那样的!
当我站在那个舞台上,笨拙地想找一个舒服的姿势时,我整个身体都僵住了。那一刻,我像一棵树一样扎根在舞台上,变得更紧张、更紧缩、更渺小。我有 5英尺 8英寸高,可当时我却想把自己压缩到一个仅可以容纳吉娃娃的空间里。不知道手该放在哪里,也不知道该说些什么,我发觉自己的身体进入了一个要么战要么逃的激烈斗争状态。呼吸停止,心跳剧烈,我觉得自己都快要晕倒了。我想要说话,可声音却卡在喉咙里。事实上我是把我要说的话吞了下去。你能想象这个情景有多怪异,或许你也能感受到我站在唯一的观众面前却说不出话而近乎崩溃的感觉。
现在回头看,我能知道当时发生了什么事。在舞台上的那个精神宣泄时刻,那些长期被我埋葬的与男性相处的不愉快、不公平以及被侮辱的记忆统统涌上心头。我不会谈及细节,但我要说其中包括遭遇强暴的恐怖经历,以及报案后所承受的羞辱性的调查。
那些压抑的记忆对我是非常大的打击。我不知道自己仍然蜷缩在陈述案情、交待真相时那种无法自拔的恐惧中。但是现在——肢体语言和失声的喉咙却是明证。这是个重大的时刻。
那位演讲教练目睹了我在台上的奇特转变,告诉我我需要找到自己的声音,我需要允许自己被听到。允许!你能想象吗?那时我认为这提议太奇怪,因为我独自一人站在舞台上并且我也支付了课程的费用。我需要被允许什么?
但是我后来回想这段经历时,我意识到允许正是自己所缺少的东西。在那个决定命运的日子,我的教练并不知道我在脑海中播放的记忆片断;但他做出了干预,将我拖出过去的记忆,让我与自己的声音联结起来。他让我将注意力集中在呼吸、嗓音、腹部以及核心区。他指导我把声音投射到后墙。事实上,他让我大喊了很多次:“听到我的声音太棒了!”这很让人兴奋!
大喊了几次后,我的声音确实变得清晰有力。那种令人窒息的恐惧消失了,我感到一种释放。教练告诉我我的声音很美。哦,上帝……我差点儿要找个地缝儿钻进去。
在你感到软弱、怯懦或不能发声的时候,强烈推荐你做一下我的教练让我做的练习。至少它能让你重新呼吸——甚至更好,它能让你笑出来。

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