悦乐活|想活力四射?飚歌也有健康法则!

2010.05.19

编辑:Rebecca

导读:夏天到啦,好友们可以三不五时地约在一起欢唱一下啦。不过,忘情欢唱时刻,别忘了健康隐患无处不在。《悦己》为你制定了KTV健康计划,让你欢唱时不仅尽兴,还充满健康活力!



1. 学会呼吸要想K歌时音域宽阔、耐力持久,腹式呼吸非常重要。首先让小腹尽量保持收缩状态,接着最大程度的吸气,然后保持适中的呼吸节奏慢慢吐气,这时小腹不要膨胀。

这种方法不仅让你连飚高音都不在话下,还有平坦小腹的瘦身功效。但是在封闭的KTV包房中,用腹式呼吸很容易导致缺氧。所以欢唱之前,尽量别使用气味浓烈的香水,同时每隔15分钟就一定要到包房外透透气。
 
2. 保护嗓子长时间处于高声状态,容易使声带粘膜充血。严重的还会引发血管破裂和急性声带炎。久了就会起声带息肉。这可不是耸人听闻。人正常交谈时声带的振动次数在每秒500次左右,而发高音时会高达每秒1200次。这种高频振动时间过长对健康非常不利。

所以,K歌时不要霸着麦克风不放,最好每隔15分钟休息一下,给其他人表现机会的同时也维系了自己的健康。一旦发现喉咙不适,声音沙哑,就尽量选择舒缓柔和的慢歌来唱。切记口渴时不要喝冷饮。喉咙血液循环正旺盛时,低温刺激会加重喉粘膜水肿,而导致暂时性失声。

 

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