悦乐活|3个简单小方法,让你放松不烦躁

2010.07.09

编辑:Rebecca Yu

导读:如果你可以巧妙应用这三个简单小方法,就一定会在这个炎炎夏季享受到悠闲自得的美好生活。



1. 小岛度假
在你不工作的时候,要有意识地把自己从繁忙的工作状态转换到休假状态。千万不要因为商店店员有些缓慢就恼火,也不要手忙脚乱的开始日程表的下一项内容。

在你休假的时候,要用完全不同的视角来看待各种事情。你要更加放松,更加有耐心,更加欣赏周围的事物。相信我,快乐会自己来找你!


2. 增添一点乐趣
很多时候,你并不需要远行去海滩享受夏日时光。每天清晨,思考一下:“我今天能够做点什么事情来让这一天与众不同呢?”
或许是在开始工作之前,在阳台上喝点柠檬水,或者是在晚饭后和你的孩子去捉萤火虫。建一个自己的娱乐列表,在你的日常生活中去真的实现它吧。


3. 外出
根据密西根大学的一项研究,在阳光下沐浴30分钟就可以完全舒缓你的心情。所以,清晨外出散步或者午后去闲逛一下吧,用最自然的方式让你的精力充沛。
 
 

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