悦乐活|10个好方法,让你由内而外真正放轻松!

2010.04.23

编辑:Rebecca Yu

导读:你是否总是难以放轻松?越来越难对摆到你面前的事情说NO?看到这个问题,相信你会不自觉地一拍脑袋说:“真的耶,我就是这样”。



总是有做不完的事情,总是电话响个不停,满脑子总是有需要去实现的想法,工作中总是有烦人的人际关系,我究竟怎样才能让自己停下来呢?
别担心,其实这些问题真的不难解决。给你10个好方法,让你的身心真正放轻松!

1. 走出去!
不需要有任何想法,不需要有任何目的地,你需要做的,就是简单地走出去!

漫无目的、随心所欲,在这座你熟悉的城市周围,随意地驻足在某个让你感兴趣的地方。一个美丽的橱窗,一张特别的海报,一栋不知何时拔地而起的奇特建筑……你会发现,随意的漫步会让你感受到更多的美丽和轻松。
 
2. 去一个安静的公园
生活在都市中的你,需要寻找一个美丽的公园。它可以不大,它一定人不多,告诉自己,这一刻,它就是属于我的。

你可以带上一台相机,拍下随处可见的春意。和煦的春风中,夕阳西下,快去捕捉这动人的美景。根本不需要在意摄影水平,愿意开启自然与心灵的对话,没有人会比你更快乐!

3. 去参观博物馆,打开一扇神奇的窗
生活在都市中的你,还有一个放松的好去处,那就是——博物馆。如果你在比较大的城市,就更幸运不过,大大小小的博物馆绝对会让你有不一样的感受。

如果你在北京,恰恰对天文地理都不是很感兴趣,就去电影博物馆吧。那里有传说中全亚洲最大的IMAX,享受一下视觉盛宴,你一定会轻松的多!
 
4. 周末享受一个香甜的午睡
如果你平时的睡眠质量不是很好,那就不要选择这个方法。还记得我之前告诉大家的如何睡的更香甜吗?

反之,如果你的睡眠质量一直不错,那就完全可以在周末享受一个午觉,不需要太久,30分钟足够。当你醒来的时候,一定会觉得无比神清气爽。夏日很快就要到来,如果炎热的夏季让你的睡眠质量有所下降的话,睡个午觉也是个十分不错的解决方法!
 
5. 艺术一下!
不擅长?当然没关系!我们并不需要做出怎样的杰作,目的只有一个,那就是绝对地放轻松,绝对地快乐!你可以试着做些陶艺、油彩、铅笔画,沙画……看着都好玩,对吗?

如果玩的太高兴,让你的双手都变得五颜六色,何不趁机去做个指甲!又轻松又美丽,快告诉我你已经跃跃欲试啦!

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